Cómo hacer un batido verde saludable



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Exprima 1 naranja grande y vierta en la licuadora. Me gusta agregar la pulpa para obtener nutrientes adicionales. También puede usar cualquier líquido como agua, leche o cualquier otro jugo.

Agrega el yogur a la licuadora. Me gusta usar yogur griego porque no tiene demasiada grasa y tiene muchas proteínas.

Ahora, agregue sus verduras. Puedes usar las verduras que quieras, pero mis favoritas son la espinaca y la col rizada. Además, trate de comprar productos orgánicos cuando compre sus verduras porque no tienen pesticidas dañinos :)

Ahora, agregue un poco de fruta congelada. ¡Mis favoritos personales son las fresas, frambuesas y mangos!

Ahora, MEZCLA !!!!!!!!!!!!

Licue hasta que tenga la consistencia adecuada para beber. No tengo una licuadora potente, así que me tomó mucho tiempo.

¡Vierte en un vaso y disfruta! Rinde suficiente para 2-3 personas


Ver el vídeo: Batidos sanos para empezar bien el día: Dos batidos verdes y uno energético


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